Ramazanda Uyku Düzeninizi Koruyun

Yaz aylarının ortasına denk gelen Ramazan ayında, geç saatlere uyumayıp ve sahur yapmak yerine yiyip yatmayı tercih edenler uyku bozukluklarına davetiye çıkarıyor. Aydın Tabip Odası Başkanı ve Nöroloji Uzmanı Dr. Metin Aydın, sağlıklı ve yeterli bir uykunun kişinin psikolojik dengesinden sosyal hayatına, iş hayatından ailevi ilişkilerine kadar tüm yaşantısını etkileyecek bir ihtiyaç olduğunu belirterek, uyku düzenini korumak için yapılması gerekenleri anlattı. Yaz sıcaklarıyla artan uyku bozukluklarının beslenme düzenini değiştirdiğimiz Ramazan ayında had safhaya ulaştığının altını…

"Ramazanda Uyku Düzeninizi Koruyun"

Keçinin Kendisi İnatçı Sütü Uysal Çıktı

Daha çok inatçılığı ile bilinen keçilerin günümüzde en doğal ve organik beslenen hayvanlar olduğu ve keçi sütünün diğer hayvanların sütüne göre daha faydalı olduğu belirtildi. Özellikle Ramazan aylarında mideyi rahatlatması nedeniyle tavsiye edilen keçi sütü ve ayranının faydaları saymakla bitmiyor. Dağ köylerinde ve şehirlerde yeni yeni kurulan keçi üretim çiftlikleri sayesinde semt pazarlarında bulunabilen keçi sütü, keçi yoğurdu ve ayranını yetişkinlerin yanında bebeklerin de bolca tüketmesi öneriliyor. Özellikle sıcak yaz günlerinde keçi yoğurdundan yapılan keçi…

"Keçinin Kendisi İnatçı Sütü Uysal Çıktı"

Reflüsü Olanlar Dikkat!

Bu yıl Ramazan ayı bilindiği gibi uzun ve sıcak yaz günlerine denk geldi. İftar ve sahur zamanı yemeğe aşırı yüklenme ve yanlış beslenme sonucu mide rahatsızlıkları oluşabiliyor. Uzmanlar Ramazan ayında özellikle reflü hastalarının çok dikkatli olması gerektiğini söylüyor ve önerilerde bulunuyor. “İftar veya sahurda ağır yemekler yemeyin, yemeğin ardından hemen yatağa girmeyin. Bu durum reflü şikayetini daha da artırır” diyen Uzmanlar, “Kanama, darlık ya da deformasyon gibi komplikasyonları olmayan hastalar, eğer ülserleri tamamen iyileşmişse oruç…

"Reflüsü Olanlar Dikkat!"

Beslenme ve Sıvı Alımına Dikkat

Aydın Halk Sağlığı İl Müdürü Dr. Şenol Okur, yazın vücut direncini arttırmak için bol miktarda sebze ve meyve tüketilmesi gerektiğini belirtti. Yaz aylarında beslenme ve sıvı alımı konusunda dikkat edilecek konular hakkında bilgiler veren Dr. Şenol Okur, “Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2.5 litre sıvı tüketilmelidir. Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler bulunmalı, kafein içeren içecekler yerinede süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Yağlı besinlerin…

"Beslenme ve Sıvı Alımına Dikkat"

Kan Bağışı Kampanyası Sürüyor

Aydın’ın Didim ilçesinde Kızılay Kan Bankası’nın düzenlediği “Kan Bağışı Hayat Kurtarır” kampanyası büyük ilgi görüyor. Kızılay’ın kan bağışı alımı kampanyası çerçevesinde Dr. Halil Barış Çaldıran nezaretinde kan alımına başladı. Didim Merkez Cami önünde gezici Otobüsün konuşlandırılması ile başlatılan, “Kan Bağışı Hayat Kurtarır” sloganı ile ilçede kan bağışın Ramazan ayı boyunca sürdürüleceği belirtildi. Ramazan ayı dolayısıyla kan bağışında düşüş yaşandığını belirten Dr. Halil Barış Çaldıran, Didim’de yerli ve yabancı turistlerin yoğun olduğu, Altınkum, Maviçehir ve Akbük…

"Kan Bağışı Kampanyası Sürüyor"

Diş Protez Kursu Tamamlandı

Didim Halk Merkezi Müdürlüğü bünyesinde açılan Diş Protez kursu tamamlandı. Kursta bir diş doktoru ve bir diş teknisyeni kurslarda eğitim verdi. Didim Halk Merkezi Müdürlüğü bünyesinde Diş Protez kursu açıldı. 12 Mayıs tarihinde Didim İmam Hatip Ortaokulu salonunda verilmeye başlayan kursta Diş Hekimi Hilmi Yıldırım ile bir diş teknisyeni tarafından 20 kursiyere bilgiler verildi. 3 Temmuz’da sona eren kurslarla ilgili bilgiler veren Halk Eğitim Merkezi Müdürü Mehmet Çoban, “Kursumuz yaklaşık 2 ay sürdü. Hafta içi…

"Diş Protez Kursu Tamamlandı"

Ramazanda Ayran ve Suyu Çok Tüketin

Ramazan ayının yaz ayına denk gelmesi, havanın sıcak olması ve sahur-iftar arasındaki sürenin oldukça uzun olması bu ayı sağlıklı bir şekilde geçirmek için yapılan önerilerin diğer yıllara göre biraz daha farklı olmasına yol açıyor. Yaz aylarında sıcaklardan dolayı sıvı kaybının arttığına işaret eden Dr. Raziye Uyguç, bu durumun su ihtiyacını artırdığını, sahur ve iftar arasındaki uzun sürenin de göz önünde bulundurulduğunda en çok dikkat edilmesi gereken noktaların başında sıvı alımının geldiğini söyledi. Uzun Ramazan günlerinde…

"Ramazanda Ayran ve Suyu Çok Tüketin"

BYPASS Sonrası Yaşam Tarzınızı Değiştirin

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Vedat Nisanoğlu koroner bypass ameliyatı sonrası tekrar kalp rahatsızlığı geçirme riskini azaltmak için yaşam tarzının değiştirilmesi gerektiği uyarısında bulundu. Çoğu hastanın koroner bypass ameliyatı sonrası hastalığın tamamen ortadan kalktığını düşündüğünü ve bunun yanıltıcı olduğu işaret eden Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Vedat Nisanoğlu “Bypass ameliyatı ile daralmış veya tıkalı damarda kan akımı yeniden sağlanır. Ancak koroner arter hastalığının asıl sebebi aterosklerozdur ve bu hastalığı ilerlemesini ameliyat…

"BYPASS Sonrası Yaşam Tarzınızı Değiştirin"

ADÜ Katkılı Koyun-Keçi Genetik Islah Çalıştayı Ses Getirdi

Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) araştırıcılarının öncülüğünde hazırlanan, bünyesinde panel ve damızlık hayvan materyali tanıtım etkinliğini de içeren “Koyun-Keçi Genetik Islah Çalıştayı” Uşak Üniversitesi ile Eşme Belediyesi Tabiat Parkı ev sahipliğinde gerçekleştirildi. TAGEM tarafından Koordine edilen “Halk Elinde Hayvan Islahı Ülkesel Projeleri” kapsamındaki alt projelerin liderleri başta olmak üzere ilgili kamu, özel sektör ve sivil toplum temsilcileri ile bilgi paylaşımını hedef alan Çalıştayın açılış törenine Uşak Valisi Seddar Yavuz, Uşak Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Sait Çelik,…

"ADÜ Katkılı Koyun-Keçi Genetik Islah Çalıştayı Ses Getirdi"

Sahurda Süt İçin

Sıcak yaz günlerine isabet eden Ramazan ayında, sahurda içilecek sütün 5 saat boyunca tokluk hissi vereceği belirtildi. Uzmanlar, sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan dönemini en sağlıklı şekilde geçirmek için sahurda süt içilmesini öneriyor. Protein değeri yüksek olan süt 5 saat boyunca tokluk hissi veriyor. Ramazan ayıyla birlikte sağlıklı beslenme konusuna dikkat çeken uzmanlar, oruç tutanların mutlaka sahura kalkmalarını öneriyor. Uzmanlar ayrıca, sahurun açlık süresini kısaltacağını ve içilen 1 bardak süt ile bu sürenin daha…

"Sahurda Süt İçin"